美食杰官网,牛排骨的做法是什么

美食杰收藏的菜谱怎么删除?

即然收藏了何必要删除、留在那里偶尔看看也可以嘛、好的资料错过了就难找到了

牛排骨的做法是什么

1.红烧牛排骨

(1)将牛排给切成适合的大小，然后在锅里面放入适量的清水，把排骨倒下去，用水给焯一下，捞起来沥干。

(2)准备好调配料，葱，姜，花椒，干辣椒待用。

(3)在锅里面放入适量的油，等油热了之后，加入调配料，花椒炸过后要去掉。

(4)接着再把焯过水的牛排骨给倒进去翻炒，再放上酱油与料酒，进行调味，均匀的炒合。

(5)等炒好之后，便可以开始炖了，牛排炖的时间要稍微的久一些，加上白糖与老抽进行上色。

(6)等炖好之后，再把汤汁收浓一下，便可以撒上适量的葱花出锅食用了。

2.牛排骨汤

(1)准备好新鲜的排骨，清洗干净，放入清水煮开之后，过一道水，把牛排骨捞起来沥干。

(2)把新鲜的竹笋，然后切成适合的大小，把绰好水的牛排骨给放到锅中，再把竹笋，生姜也一起放入，加上适量的清水。

(3)等牛排骨炖到足够的时间便炖好了，放入切好的葱花，香菜，盐，便可以开动了。

3.牛排骨烧土豆

（1）将原材料准备好，然后把排骨和着生姜先干煸一下，再放入调味料酱汁进行炒合，加入适量的清水。

（2）等牛排骨炖的快好之后，再把土豆加入，炖到土豆软了入味，便可以出锅

（3）放上适量的葱花进行食用了。

美国的咖喱牛肉怎么做

米饭一大碗（两个份），鸡蛋一个搅开，甜红、青椒各一个切成小粒，牛肉切小粒，火腿肠100克切成小粒，大白菜三张叶去帮后切碎，香菜五、六棵切一厘米长的段，葱三棵切碎，咖喱粉、盐、鸡精或味精适量。

锅中放极少一点油，烧热后倒入鸡肉粒翻炒，加微量的盐炒散，熟后起锅等用。

将锅洗净置火上，烧热后放油，油烧到九成热时缓缓倒入鸡蛋液，边倒边用锅铲轻搅，待熟后用锅铲碾碎捞到锅边，再倒入米饭用大火翻炒。

待饭炒散、炒干（软硬依个人口味决定）后放盐（盐不能多放，因为鸡肉粒和火腿肠都有盐的），将青、红椒，鸡肉粒，火腿肠，大白菜，全部倒入翻炒，炒约一分钟后加鸡精、咖喱粉铲匀，起锅前倒入碎葱、香菜，再炒匀后起锅。

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一项最新研究显示,寿瑞祥全松茶官网，限制饮食结构中卡路里的摄入量可能会有助于延长人的寿命。

不久前开展的一项有关降低卡路里摄入量对健康影响的研究表明，较之那些拥有标准体重但却热衷于西方传统食谱的人来说，严格控制每天摄入的热量更容易使人保持一颗健康的心脏。

据研究人员介绍，那些严格控制卡路里摄入量的人每天仍可补充到足够的食物：他们的早餐和午餐均非常丰盛，但在这两餐之间他们不会再食用任何零食。

研究人员推荐的食谱与大多数人所习惯的食谱的不同之处在于：其中包含有大量的谷物、水果、蔬菜以及少量的动物蛋白质和饱和脂肪。在这一食谱中不包含任何经过精细加工的食品、甜点、苏打饮料和其他一些“多余”的热量来源,康诚一品电子烟。

专家们表示，日常生活中可通过多种方式达到控制卡路里摄入量以延长寿命的目的。一种较为平稳的措施是将卡路里的摄入量降低10－15％。在这种情况下，人们依然可以补充到所需的营养物质。这一方式与一些减肥食谱非常相似，它们最大的区别在于：前者必须得到永远的遵守,健尔马足疗机二代。

此外，专家们还提出了一项更为“残酷”的标准－－将卡路里的摄入量降低40％。例如，一位体重81公斤、身高1.86米的男性每天正常摄入的热量约为2640卡路里。如果他要限制卡路里的摄入量，那么其每天补充的热量将就需要减少至2370卡或1585卡。尽管在开始阶段他的体重会有所下降，但最终他的肌体将会做出适当的调整，体重下降的情况也会停止。

为了让人们能够更为容易地遵守“低热量”食谱，专家们建议可以三天为一单位来计算总的卡路里摄入量。也就是说,健尔马足疗机，只要使三天内的平均卡路里摄入量达到控制标准即可。如果有人在参加工作宴会或家庭聚合时摄入的热量过多，那么他可在其余两天内减少热量的摄入,水宜生官方网站，以使三天内的总水平达到要求。

研究人员认为，减少卡路里的摄入量有助于减缓衰老的过程。尽管目前相关的研究活动还未结束，但他们在动物身上进行的类似研究已表明，控制热量的摄入确实可以达到延长寿命的目的。

尽管现在还无法解释产生上述试验效果的具体原因，但减少卡路里摄入量确实能够避免某些由于脂肪过剩导致的疾病。

罗伯特·卡文诺（身高1.82米）是一名57岁的退休工人，从四年前便开始控制卡路里的摄入量。据他介绍，尽管开始时有些不适应，但现在已取得了明显效果。卡文诺每天早餐摄入的热量为450卡，主要为燕麦粥、奶粉或脱脂牛奶、冻越橘和一些胡桃；午餐摄入的热量为1300卡，主要为鸡肉、番茄、硬花甘兰、红薯和其他一些自己喜欢的食物。四年来，尽管体重由最初的80公斤下降到了67公斤，但他却并未感到身体虚弱，而且非常健康。（黄龄）

如何用煤气做蛋糕

美食杰推荐LZ一款【电饭锅版小蛋糕】

在家有电饭锅就可以做蛋糕啦。美食杰推荐的电饭锅版的小蛋糕是很受筒子们欢迎的，做法在下面， 如果LZ需要图文做法的话，可以到美食杰官网看看， 非常全面，希望对你有用

先准备材料

主料：

低筋面粉

90克

辅料：

泡打粉

1/2+1/4小

鸡蛋

60克

果干

20克

调料：

沙拉油

40克

水

40克

白砂糖

50克

白兰地

适量

【做法】

1、先把果干切碎，用白兰地酒浸泡十分钟；将低筋面粉和泡打粉混合，用面粉筛过筛。

2、将沙拉油，清水，细砂糖，鸡蛋在盆内用手动打蛋器打散。

3、倒入低筋面粉，用橡皮刮刀将面粉和液体混合成面浆。

4、将浸泡好的果干，用手挤干水份，加入面浆内，混合即可。

5、在小模具内放入纸杯，倒入调好的蛋糕糊，只能装约8分满，最后再在表面洒上少许果干。

6、将蛋糕杯放入电锅内，在电锅里倒浅浅的一些水（约2mm高），盖上锅盖，按下煮饭键，至跳键至保温功能时，再焖上5分钟即可。（测试蛋糕是否已熟，用竹签插入蛋糕内，没有粘到面粉类即表示熟了）。

还有烹饪技巧

鲈鱼的做法有那些

主料：鲈鱼

辅料：鸡腿菇、菜心、鸡蛋清、野山椒末、青红椒粒

调料：盐、料酒、白糖、胡椒粉、山椒水、鸡精、水淀粉、蒜茸、葱姜节、高汤、鸡油、食用油

烹制方法：

1、将鲈鱼去内脏洗净后，切下头尾用盐、料酒、蛋清、淀粉上浆入味，鸡腿菇洗净切成片，菜心摘洗干净；

2、坐锅点火放入油，油温4成热时放入菜心、鸡腿菇、盐、鸡精炒熟，菜心摆在鱼盘两侧，鸡腿菇放于盘中；

3、坐锅点火放入油，油温4成热时，放入鱼片滑散捞出，锅内留余油，放入蒜茸、山椒末炒出香味时倒入适量高汤、盐、胡椒粉、山椒水、白糖、鸡精、鱼片炒匀，用水淀粉勾芡，撒入青红粒，淋入鸡油出锅倒入盛有鸡腿菇的盘中即可食用。

特点：色泽明快，鱼肉细滑，蘑菇脆嫩。

提示：使用山椒做鱼，可开胃，增强食欲，帮助消化吸收营养成分。