手机久久的简单介绍,据医学研究发现，睡前玩手机8分钟兴奋超1小时，专家对此作何解释？
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据医学研究发现，睡前玩手机8分钟，兴奋超一小时。在视觉神经细胞遭受到蓝光的刺激之后，身体会处于极度的兴奋状态。因此在这种情况下，大家的生物钟就会有所调整，严重的影响到了正常的作息。在睡觉之前最好不要玩手机，特别是躺在床上玩。
一、影响到褪黑素的释放
因为手机本身就是一种会发光的设备，在夜晚的时候玩手机对视力会造成严重的影响。除此之外，接受过多的刺激之后，会严重的影响到视网膜的感光作用。同时影响了杏仁核释放的褪黑素，在这种大脑构造的影响下，玩8分钟手机，大脑会一直兴奋的，完全没有办法睡着，手机屏幕释放出的的蓝光对眼睛造成了严重的刺激。为了解决睡前玩手机的问题，最好的办法就是将手机放在卧室外。很多人担心第2天早上起不来，但是大家可以买一个电子闹钟。
二、会出现入睡困难的问题
在睡觉之前，很多人都会刷一次社交平台，想要看一看朋友发的朋友圈。但是如果看到了他人秀恩爱，很多单身狗就会立刻从床上坐起来，想要立刻脱单。因此会在脑海中一直思考，怎么可以交到女朋友或者男朋友。这样就没有办法让大脑放松，一直处于活动的状态。严重的影响到了大家的睡眠，很多人在看到他人光鲜亮丽的生活时，非常的羡慕，陷入了极度的焦虑中，因此很多人会面临失眠的问题。
在白天的时候，因为大家把时间放在工作上。如果做着一份完全没有满足感的工作，在夜晚会出现报复性的睡眠拖延症，想要通过玩手机来让自己过得更加的幸福和快乐。而手机上的一些信息，常常会影响大脑的深度思考能力。因此为了减缓熬夜对身体带来的危害，一定要让白天过得充足一些。
一个手机号码都是由十一位数字组合而成，如果一个手机号码的数字非常的吉利，也会给我们的后来发展都是非常顺利的，不仅是对自己的事业以及财运整体都会有所改善，我们在选择的时候应该如何选择呢？让我们一起来了解一下吧。
手机号7799谐音含义
手机号码里有7799是非常不错的，这个号码是属于贵人号码，他们头脑眼光远。会使他们喜欢剑走偏锋，平时很有城府，疑心也大，虽然做事比较小心，想法很多，很会变通，但是还会发生变故，让自己后悔不已，数字中7799由三颗星组成，分别是77、79、99，分别是伏位、五鬼、伏位，伏位是四颗星吉星之一，五鬼是四颗凶星之一，五鬼磁场主思维多变，他们很有头脑，思维是跳跃式的，他们的想法特别多。这类号码特别适合做文艺创作类的人。
7799是长长久久的意思吗
契合人们生活可知，7799的谐音被大家广泛传播，认定这个数组属于一个吉利祥和的号码，使用的人可以在自己的人生运势方面得到长久稳定的发展，对于今后的生活方向而言是百利而无一害的。
手机号码讲究尾号
尾号是一个手机号码里非常重要的存在，因为前面的数字跟所在地区服务商有关系，所以大部分人讲究尾数，再讲究的人就开始讲究前面的数了。至于尾数号码到底是咋样，都是个人自己的想法而已，比如:188要发发，518我要发等，都是个人自己安慰而已。有的尾数大吉大利，很多人都会选择，但是我们在选择手机号码的适合也不能随便选择，而是要考虑到自身的五行而综合考虑。
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繁忙了一天，到了睡前，千辛万苦拥有属于自身的时长，很多人都不愿意从此入眠，都想要刷一会儿手机上再睡，这也是独属于很多人的睡前典礼。
这些人喜爱在睡觉前在床上玩手机，无论是与人闲聊也好，或是播放视频打游戏也好，不玩手机就无法入睡。尽管手机上可以给大家提供许多快乐，可是睡前平躺着玩手机的习惯，并不是健康的生活习惯，会出现许多伤害。睡前平躺着玩手机会提供有哪些伤害？
1、影响睡眠质量
手机里有很多的快乐，大家一直可以在手机里寻找他们喜欢的具体内容。睡前玩手机，非常容易控制不住时长，让人熬夜。并且这一习惯还会影响身体内褪黑色素的形成，从而造成作息紊乱，让人自始至终处在浅睡眠情况，没法进到深休眠状态，巨大影响人的睡眠，让人没法从睡眠质量之中得到歇息，第二天早上醒来尤其疲倦。
2、造成劲椎病
很多人不但在睡前玩手机，并且是在床上玩手机。这一姿态会让人体不肯定的弯折，会让头颈前伸。长期维持有误的姿态玩手机，颈椎骨长期遭受这类负担的影响，便会造成漫性肌肉劳损，从而造成劲椎病。如果不留意还会造成颈椎变形，也就是颈椎间盘退行性病变，有时候务必得根据手术治疗才可以转好。
3、让人眼睛视力下降
长期盯住手机屏，受电子显示屏的影响，眼睛视力会慢慢地降低。并且有的人在床上玩手机的情况下，难以确保手机上和电子显示屏中间的间距，双眼会离手机屏愈来愈近。并且，上下眼中手机上的间距会发生误差，时间长了2个眼的眼力也会不一样。不但会让人眼睛视力下降，还会引起干眼症，眼干眼涩难耐，十分的疲惫。
4、影响智力
手机辐射尽管并不像X光等辐射源那般对身心健康有危害，可是手机上的数据信号时长久了会影响人的头部中枢神经系统，会影响大家的智力，发生智能下降的问题。并且目前大家无缘无故的就查看手机，无论碰到什么问题，第一反应便是在手机上查看，那样会让人们缺失动脑筋工作能力，缺失思索工作能力，也会让人智能下降。
5、影响肌肤
睡觉前玩手机，一不留神就两三个钟头，到睡觉的时候已经是深夜了。那样经常熬夜，会形成许多皮肤问题。尤其是黑色素沉积，让人发生灰黑色的祛眼袋，乃至产生色素斑，会加快大家的变老。并且长期熬夜还会造成内分泌紊乱，让人非常容易起痘。优良的作息时间习惯是较好的护肤方法，睡前玩手机的习惯最好是改过来。
6、造成肌肉劳损
长期在床上躺着玩手机，有时候还会发生手指头不适感。手指头、手腕子尤其酸疼，一动便会疼。这样的事情叫做腕管综合症，这也是外展神经被压挤的一种病症，时间长了会让手指头肌萎缩乏力。
睡前这段时间是独属于自身的时长，可以用别的的形式让自已释放压力，例如听歌、去看书。平躺着玩手机的习惯千万别再再次拥有，尽管也会让人释放压力，可是会产生许多伤害。办事要以身心健康为前提条件，不必失去自我，让自已遭受损害。
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二 重启手机再登录。
三 联系客服。
论坛在线时间：
论坛服务器一般是每15分钟（大部分，也有可能有10分钟或者30分钟）检测一次，只要15分钟以内点击过新链接或者刷新过论坛网页就行，如果15分钟内没有新动作，服务器默认不在线.
如果确实想挂在线时间，推荐用360安全浏览器（不建议用第三主软件），遨游有自动刷新功能，可以自定义时间间隔，设个5分钟刷新一次丢在那不用管了，每天开电脑时开浏览器挂上，在线时间是噌噌往上蹿的。
方法：在标签上点右键，有个“自动刷新”，可以自行设定时间，我设540秒。
