keep运动软件,keep怎么打卡仰卧起坐
keep运动软件,keep怎么打卡仰卧起坐
keep玫心之匙是有时间限制。根据keep奖牌玫心之匙活动信息显示，在一个月时间内跑完限定的里程，任意一次跑步达到指定里程数目即可视为完成比赛，完赛后则顺应能获得奖牌的发放资格。keep是一款非常好用的运动锻炼软件。Keep运动软件上线时间比较早，现在发展的也比较成熟，在力量训练，技巧训练以及专业性的跑步骑行训练中都有不错的运动教程和心得分享。
app中打卡选项。
点击进入keep软件-页面的底部栏目中找到运动选项-页面的右下方位置找到十字形的图标-页面中我找到习惯打卡选项-页面中选择需要打卡的类型-点击选项右侧的去打卡按钮进入-页面的正下方位置找到完成打卡这个按钮，点击即可成功进行打卡。
keep是北京卡路里科技有限公司于2015年2月推出的一款运动社交软件。
keep是一款健身软件。
Keep是一个健身app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。
Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
功能特色
课程——包含多种健身训练课程。
健身、瑜伽、跑步、康复。
跑步功能——多维度、记录运动轨迹和数据。
户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。
实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。
骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据。
Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。
kee品配速计算时用时间除以路程，单位是min/km。
简单来说就是平均每跑一千米需要多少分钟，平均配速越小则跑得越快，因为上面没有单位所以跟我们平时理解的速度不一样，另外keep平均配速计算时有很小的误差。
keep配速是手机里的运动软件功能，能记录运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据。配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。
配速的作用
马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能。
Keep是一款健身运动软件，支持多种运动方式，包括跑步、骑行、游泳等。在进行健身运动时，Keep可以记录您的配速、步数、卡路里等信息。如果您想将Keep中的配速改成步数，可以按照以下步骤操作：
1.打开Keep软件，点击右上角的“我的”图标。
2.在“我的”界面中，点击“设置”。
3.在“设置”界面中，找到“运动记录”栏目，点击“运动记录”。
4.在“运动记录”界面中，找到“默认记录项目”，点击“默认记录项目”，将配速改成步数。
保持运动。
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。keep运动的意思是保持运动，其中瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
健身运动深蹲是增大腿部肌肉的最好动作。深蹲还可以训练臀部，作为全身稳定作重要的一块肌肉，强化他的意义不言而喻。对于整个胸大肌的塑造，卧推是效果最好的动作了。而且卧推时的负重之大，甚至可以让整个上半身的肌肉得到刺激。
