感觉自己的怨念很重怎么办?1、转移注意力，不执着，是化解心中怨恨最具有指导性的绝妙办法。古人云，情随事迁，感而系之，只要在怨恨中不执着，将自己注意力转移出来，关注别的事，怨恨就会自然消失。怨念是什么意思1、怨念的意思：指一种强烈的不舍羁绊不甘心，...